孕期什么时候不能运动?
前不久,哥斯达黎加超模Sarah Stage的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏。据媒体报道,整个怀孕期间,这位超模都没闲着,一直在做健身运动,直到临近分娩,小腹才略有隆起。
网友们在惊呼“妖人”的同时,也有不少人奚落她只顾自己身材,不顾孩子。虽然她顺利生下了一个健康的7斤8两的宝宝,被传统观念禁锢惯了的国人依然难以接受孕期运动。
怀孕期间到底该不该做运动?总的来说,健康孕妇在孕期还是应该适量运动,当然,有些问题还要具体解释。
哪些孕妇不适合运动?
很多人怀孕之后对运动有所顾忌,并不是怀疑运动的好处,而是担心孕期运动会造成某些危险。所以,我们先看一下哪些人怀孕后不适合运动。
根据美国妇产科学会(ACOG)2009年的一份委员会意见,列出了孕期运动的绝对禁忌证和相对禁忌证。出于安全考虑,有下列情况的孕妇要限制运动:
1.基础疾病
心脏病
限制性肺疾病
妊娠期高血压疾病
未能理想控制的I型糖尿病
未能理想控制的癫痫
未能理想控制的甲亢
2.身体状况不佳
重度吸烟
严重贫血
身体畸形而使运动受限
身材过瘦 ......
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