为什么会水肿？

    第一：生活不规律，压力问题，会使淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

    第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，这还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

    饮食消浮肿YES or NO

    X 少喝水避水肿：不要以为少喝水就可防止水肿，喝水不足反而会令肾脏发出讯息，吸收体内现存的水分，令身体细胞膨胀而水肿，所以多喝水才能将体内毒素带走，但不要在临睡前喝，便可避免水肿的烦恼。

    √高钾食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。含钾丰富食物：西瓜、香蕉、柑桔、芹菜、大葱、马铃薯等。

    X 吃太咸：不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

    √ 适当喝浓茶：吃完早餐 ......