也要十分注意，避免患上传染病和肠胃炎，需备黄连素等药物。

    解除“旅游疲劳症”

    节日里出游容易得“旅游疲劳症”，主要原因是玩乐过度、睡眠不足造成，疲劳者可以适当吃点醋；也可多吃些含柠檬酸的桔子、话梅、柠檬；含苹果酸的梨子、苹果、樱桃；含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。此外，睡眠时还可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环。

    哪些人不宜出行

    1心血管系统疾病患者。近期内发生过心绞痛，或在休息时仍出现心律失常者。

    2脑血管疾病患者。新近发生心脑血管意外，病情尚未稳定者。

    3呼吸系统疾病患者。气胸、肺心病、支气管哮喘发作期、呼吸道或肺部感染者。

    4消化系统疾病患者。肝硬化合并腹水、消化道出血或其他急性感染者。

    5各种原因所致的造血系统疾病患者，如白血病急性期、镰状细胞贫血等患者 ......