很多人都受过偏头痛的折磨，其实，除了借助药物外，避免生活中的诱发因子，绝对重要。有时候，让甲头痛的原因，不见得会对乙引起头痛，所以说每个人要小心的陷阱不尽相同。最好的办法是记录头痛日记，尝试揪出祸因。

    头痛日记，帮你纠出头痛死元凶

    《梅约头痛小百科》一书建议，头痛日志的内容应该包括：头痛什么时候及如何开始发作；头痛持续多久；哪里会痛以及有多严重；你用什么疗法，以及成效有多好。另外，以下几种方法教你避开危机。

    引发偏头疼的四大原因

    3C食物要少碰

    奶酪(cheese)、巧克力(chocolate)、柑橘类食物(citrous fruit)可能是某些人的克星。因为它们合酪胺酸，会造成血管痉挛。其它还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

    热狗咬你需小心

    香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等合有亚硝酸盐的食品 ......