炎炎之夏，日照和流汗是回避不及的事情。空调房、太阳伞，止汗产品防晒露……对策也总会花样百出。回避的理由有很多，紫外线的危害首其，而大自然给与的宝贵滋养也被拒之门外，于是，疾病与健康的爱与哀愁的故事便在这个季节里频频上演……

    经过多年的生活体会，自然疗法已经越来越被人们关注并接受。了解自然给予的健康生长的秘密，科学合理地“利用”自然资源，健康就会持久。

    日光没有罪

    传统医学非常重视太阳光对人体健康的作用。中医认为，常晒太阳能能助发人体的阳气，温通经脉。

    科学研究表明，日光中主要有紫外线、红外线、可见光线。其中紫外线对人的影响最大。红外线也是一种不可见光，占日光中的60%-70%。它可通过皮肤到皮下组织，对人体起到热刺激作用，从而使血管扩张，加快血液流通，促进体能新生代谢，并可起到消炎镇痛作用。

    可见光则是肉眼可以见到的太阳光，由赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色组成，能调节人的情绪、振奋精神，提高生活乐趣和工作效率，改善人体机能。

    双面紫外线

    红色面

    1、可以刺激肌体的造血功能。提高肌体的免疫能力。它能增强交感肾上腺机能，提高免疫能力，促进磷钙代谢，增强人体对环境污染物的抵抗力。适量的UV-B是维持人类生命所必需的。

    2、人体皮肤受到阳光中紫外线的照射，会产生和合成维生素D。维生素D有助于机体骨骼的健康生长 ......