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《健康美学》
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2006年第8期
编号:230346
吃“苦”有益健康
http://www.100md.com
2006年11月2日
《健康美学》
2006年第8期
史书《周礼》中记载:“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸……”,意思是说,大凡调配饮食,春天多酸味,夏天多苦味,秋天多辣味,冬天多咸味……
传统中医认为,夏时火气足,正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点“苦”,对人体健康有好处。
苦味蔬菜各有所长
代表性苦菜——苦瓜,含有一种独特的苦味成分金鸡纳霜,它能抑制过度兴奋的体温中枢,起到解热作用。夏季多食苦瓜能够降暑、治胃热疼痛、呕吐腹泻等多种疾病 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1815-7513/2006/08/10.htm
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