【摘要】 失眠是一种睡眠质量达不到正常需要的主管感觉体验，常表现为入睡困难、易醒、早醒。据统计全球约有27%的人遭受失眠病症的困扰。近几年，随着生活节奏加快、工作压力增大，竞争更加激烈，越来越多的人出现不同程度的失眠。本文从引起失眠的因素到失眠的不良后果以及失眠的临床治疗等方面进行了论述，着重论述了失眠的药物及非药物治疗方法，从而改善和提高睡眠质量。

    【关键词】 失眠；因素；非药物治疗；药物治疗

    1 引起失眠的因素

    1.1 单纯精神因素 各种心理因素，使人产生焦虑，担心，忧虑和痛苦，都会引起失眠，失眠所造成的情绪波动，主要是瞬态，失眠的状态，大多是短期的， 这种失眠持续数日者，多选用快速短效的催眠药，能诱导入睡即可。

    1.2 疾病与失眠 失眠对健康的危害非常大，必须要引起足够的重视，及早治疗失眠。首先，慢性失眠对健康的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。长期失眠有什么危害另外 ......