随着人们生活水平的提高，高血壓患病人数越来越多，并不断趋于年轻化，从基本公共卫生服务项目中对高血压的管理来看，目前大多高血压患者对高血压的知晓率和服药依从性较低、重视程度不够。因此高血压病的合理治疗必须引起广大患者的高度重视。研究表明，高血压的治疗除合理服用降压药物外，非药物治疗已成为高血压预防、早期治疗和协同降压的首选。现就高血压的非药物治疗方法作如下介绍。

    一、饮食治疗

    高血压饮食对高血压患者的治疗来说非常重要，合理膳食，限制钠盐摄入对降低高血压起着至关重要的作用，高血压患者要坚持“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则。

    1、减少钠盐的摄入

    高血压患者每天摄入钠盐的量控制在6g以下，适当增加食物中钾盐的摄入。措施有：一是改变烹调方法，减少烹调用盐量，利用酸、辣、甜等佐料来调味;二是少食或不食含盐高的腌制食品，如泡菜、咸菜、腊肉等 ......