[摘要]目的探讨不同运动方案对绝经女性血脂的干预效果。方法160例绝经女性随机分为四组，A组40例：每天进行中等强度规律运动30min，每周3次；B组40例：每天进行中等强度规律运动30min，每周6次；C组40例：每天进行中等强度规律运动60min，每周6次；D组40例：未参加规律运动。入组后采取干预措施前及干预措施实施48周后检测血清TG、TC、HDL-C和LDL-C。结果A组、B组和C组，运动后血脂水平均有改善，B组和C组优于A组(P<0.05)，B组和C组两组间差异无统计学意义(P>0.05)。结论绝经女性每天进行中等强度规律运动30min，每周6次是一种较为合适的运动方法。

    [关键词]运动；雌激素；血脂；绝经

    [中图分类号]R87 [文献标识码]B [文章编号]2095-0616(2035)22-75-03

    无论在发达国家还是在发展中国家，心血管疾病仍是女性绝经后死亡的主要原因。绝经前女性心血管疾病患病率较低，其心血管疾病发病的危险性远低于男性，绝经后女性心血管疾病的发病率随年龄迅速增加。大量基础及临床研究表明，绝经是女性心血管疾病的一个突出危险因素。生理情况下，雌激素可促进高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)升高，而HDL-C是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白；对低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)有促其下降的作用；雌激素还可以升高甘油三酯(TG)，是不利因素。雌激素在肝内通过多个环节影响血脂代谢，其总结果为减少血脂在周围组织的积累 ......