张俐娟 张锦坤

    (福建师范大学心理学院，福州 350100)

    1 引言

    知识的几何级涌现速度和互联网技术的迅速发展，促使个体自我管理学习的需求和机会不断增长。翻转课堂、混合学习、智慧课堂、慕课等多种学习形式的出现，使得不论对于中小学生、大学生，还是各种形式的成人学习者，知道如何自我管理学习以提高学习效率都变得非常重要，甚至在一定意义上已成为非常重要的生存工具。多年的学校、家庭教育或其他途径的学习所积累的经验使得每位学习者都逐渐形成了一套自己所熟悉惯用的学习方式，而且在大多数学习者看来，采用这些学习方式似乎也能帮助他们进行有效的自我管理学习。然而，认知科学研究表明，学习者通常对于“如何才能长期保持所学内容”这样的问题存在错误的信念和心理模型。当个体拥有自我管理学习的时间和机会时，关于学习的错误的心理模型将导致学习者难以实现高效学习(Bjork， Dunlosky， ＆ Kornell， 2013)。

    Karpicke，Blunt，Smith 和 Karpicke(2014) 的 研究发现，学生低效的自我管理学习确实与其对如何学习存在的错误元认知有关。例如，他们认为选择重复学习或集中学习等学习策略能有效提高学习与记忆，而未能认识到自我测试或分散学习等学习策略在促进学习和记忆长期保持上的作用。因为基于个体直接学习经验的认知告诉他们，使用诸如自我测试、分散学习等学习方式通常会使其体验到一定的困难与挑战，且在学习过程中未能感受到学习的“高效”。然而，根据Bjork(2017)的观点，恰恰是这些可能延缓了学习进程，让学习者感到不那么“流畅”甚至有难度的学习方式，才是最终能够有效管理学习、促进记忆长期保持并促使所学知识产生迁移的真正法宝。

    下文首先探讨了学习者对如何自我管理学习存在的错误认知，如学习者对学习策略和时间管理存在认知偏差，从而导致了错误的元认知判断和学习决策，其次探讨了影响元认知判断的主客观因素，接着对如何有效管理学习提出基于认知科学的参考意见，学习者只有对如何有效管理学习有正确的元认知，才能在学习判断和决策时避免受主客观因素的影响，作出正确的学习判断和决策，有效提高学习效率。成为一名有效的自我管理学习者并不容易，不仅需要学习者积极参与，了解增强记忆存储和提取的方法与技巧，有效的监控学习等，还要避免受当前的表现和经验影响，克服对学习起消极作用的各种认知。

    2 学习者对于如何学习的认知

    学习者对如何学习的认知主要包括他们对学习策略和时间管理的认知。学习者认为什么样的学习策略有效？应该怎样安排学习？他们对这些问题的回答 ......