意书。

    1.3 排除标准 ①合并有严重的心脑血管疾病、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等者；②腰背部牵扯痛者，如妇科疾病、男性前列腺疾病、泌尿系统疾病和胃肠病变等内科疾病引起的腰背部牵扯痛。

    2 方 法

    2.1 治疗方法

    2.1.1 对照组 采用SET治疗。训练前首先进行弱链测试，寻找患者深层稳定肌肌肉链的薄弱部分，制定训练方案，根据患者自身情况于腰及骨盆处加宽悬吊带辅助，保持动作30 s，重复10次。主要包括以下训练方法：①仰卧位训练：患者仰卧位，用窄悬吊带悬吊一侧下肢并用力下压，同时抬起另一侧下肢并嘱患者收腹提肛，抬高骨盆，主要训练腹横肌、腘绳肌、腰多裂肌、腹内外斜肌、竖脊肌。②侧卧位训练：使用窄悬吊带悬吊一侧下肢膝关节处和对侧下肢踝部，患者向下压位于该侧膝关节处的悬吊带并保持髋关节轻度后伸，收腹提肛，抬高骨盆，另一侧下肢保持放松，主要训练臀中肌、腰方肌、腰多裂肌、竖脊肌。③俯卧位训练：使用非弹性吊带分别悬吊双腿，上臂支撑于床上，嘱患者收腹提肛，抬高骨盆，或做弓腰团身动作。初次治疗时间为30 min，以后随能力的增加逐渐延长时间，但不超过1 h。每周5 d，连续治疗8周。运动结束后 ......