1.5 非单一运动 通过查阅文献发现，老年性OP患者进行有氧运动疗法干预，多数为非单一运动方法，而且常根据老年患者的自身耐受性选择合适的方法。ZHAO等[33]研究观察组在对照组用药基础上，增加基于患者耐受性的运动疗法，如太极拳、散步、慢跑等。结果表明，观察组在腰椎L2～4和股骨近端骨密度方面明显优于对照组。姜小峰等[34]通过对老年性OP患者进行运动指导，主要以低中度活动如散步、慢跑、太极推手等为主。结果表明，有氧运动不但可以提高患者的骨量，且伴随症状也有部分缓解改善。闫巧珍[12]通过对120例老年性OP患者进行有氧运动(包括慢跑、快走、爬山、跳舞、太极拳、骑自行车等，2组患者均根据自身情况选择适宜的有氧运动)研究，发现每周进行3～5次有氧运动，每次0.5～1 h，能有效提高老年性OP患者的骨密度，同时促进骨形成与骨吸收。

    2 有氧运动在我国老年性OP患者中应用的建议与思考

    运动疗法能够有效预防OP已得到国际公认 ......