粮食专家教您吃杂粮
俗话说：“巧妇难为无米之炊。”如今说这个“米”，可不仅仅是大米了。走进超市，去粮食贷架看一看，除了各种大米，还有琳琅满目的各色粗粮，有些甚至都叫不出名字。这些就是杂粮。
从过去不得不吃粗粮，到现在为了营养健康而主动选择粗粮。这反映了人们饮食观念的变化。
杂粮都包含哪些？吃杂粮有什么好处？近日，记者特别走访了京粮集团旗下生产杂粮的北京市粮食公司，请相关专家详细介绍杂粮。
吃杂粮有益健康
杂粮也就是我们平时所说的粗粮，是相对于平时所吃精白米面等细粮来说的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
现代都市人吃多了高蛋白高脂肪的食物，在紧张的都市生活里易患“富贵病”——营养过剩 ......
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从过去不得不吃粗粮，到现在为了营养健康而主动选择粗粮。这反映了人们饮食观念的变化。
杂粮都包含哪些？吃杂粮有什么好处？近日，记者特别走访了京粮集团旗下生产杂粮的北京市粮食公司，请相关专家详细介绍杂粮。
吃杂粮有益健康
杂粮也就是我们平时所说的粗粮，是相对于平时所吃精白米面等细粮来说的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
现代都市人吃多了高蛋白高脂肪的食物，在紧张的都市生活里易患“富贵病”——营养过剩 ......
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