■文/任琼英

    乳腺增生多发于女性群体，近年来，发病率呈现出上升趋势。该病以乳房疼痛与肿块为主要症状表现，与雌激素、孕激素比例失调有一定的关系。一般来讲，患者会在月经前乳房疼痛加剧，经期间疼痛逐渐减轻或者消失。下文就为大家介绍一下乳腺增生护理与预防的相关知识。

    乳腺增生的护理

    (一)自我检查

    女性掌握自我检查方法对了解自身病情非常重要。具体方法如下：①双臂同时上举检查乳房是否对称，有无凹陷或凸起等异常现象。②弯腰时观察双乳是否对称。③两手掐腰，收缩胸大肌观察双乳变化是否对称，并由内往外对乳头进行挤捏，观察有无溢液、溢血等异常情况。④以乳头为中心，将乳房平均分为内、外、上、下四个区域，使用手指指腹轻柔由内向外触摸，顺着同一方向旋转地对每一个区域进行检查，是否存在肿块或者增厚情况。⑤在经期后1周进行乳房自我检查 ......