■文/唐鸿俭

    情绪是人们对待客观事物的态度，也是人们心理活动的重要表现。能否妥善管理情绪，直接影响个体的生活质量、人格发展、学业进步和人生幸福。中学生已进入青春期，生理上的巨大变化，将带来心理上的一系列矛盾冲突。中学生有着较强的自我意识，情绪起伏较大，自我控制能力较弱。消极的情绪对中学生的学习和生活有重要的影响，家长要加强对中学生的情绪辅导，引导中学生学会控制和平衡情绪，保持良好的情绪和心态。本文从笔者的实践出发，阐述了家长帮助中学生做好情绪管理的意义和方法，以供大家参考。

    一、家长帮助中学生做好情绪管理的意义

    中学生的情绪具有明显的不稳定性和波动性，容易受外界的影响而发生变化。对中学生来说，拥有良好的情绪管理能力显得尤为重要，情绪是否稳定直接影响着他们的学习成绩和个人成长。中学生正处于身心迅速发展时期，他们的心理发展处于“心理断乳期”阶段，内心渴望得到父母的认可、关爱和引导。因此，家长在家庭教育中帮助中学生进行有效的情绪管理，是十分必要的。这有助于中学生塑造优良品质，增强学习的动力，提高人际交往的能力，对中学生的个人成长具有十分重要的意义。

    二、家长帮助中学生做好情绪管理的有效方法

    家长在帮助中学生进行情绪管理时，要尊重他们的想法，主动跟他们沟通，包容和接纳他们的负面情绪，同时要对其不当行为划定界限，教他们如何调整心态、疏导情绪。

    (一)帮助中学生完善认识，学会情绪管理

    中学生对事物已经有了自己的独立见解，具备了独立认知的能力，但认识问题往往比较片面和激进 ......