■文/王 丹

    家庭作为社会的基本单位，父母或者其他监护人在实施家庭教育的过程中，应关注未成年人的心理发展状况，与孩子平等交流，在充分尊重、理解和鼓励孩子的基础上，促进其健康发展。正念教养(mindful parenting)作为一种有效的教养理念，自国外引入本土后，在医学、神经心理学等领域颇受关注。近年来，随着我国家庭教育法的颁布与实施，正念教养在家庭教育领域也逐渐受到重视。该理念能够为父母的教养行为保驾护航，促进儿童早期生理、心理以及能力的发展，同时为家庭教育理念提供更多有益参考。

    当前，笔者观察我国家庭教育的实际情况发现，一些家长常常身陷经济与社交压力的漩涡之中，也许会在不知不觉间把不良的情绪或状态带入了与子女的沟通中，其中一些不当的言语或行为方式则会引起亲子冲突、关系紧张等问题。受传统观念的影响，家长常以自上而下、训导式的姿态对孩子的各方面提出严格要求，忽视了孩子的内在情感需要。因此，如何实施适宜的家庭教育成了家长们所关注的重点问题。实用性质较强的正念教养，在一定程度上为实现这一目标提供了可行路径。正向、有效的教养方式会帮助家长及时察觉到自身教养风格的不足之处，从而更好地开展家庭教育，帮助幼儿在人生初期的发展阶段获得安全感与幸福体验。

    一、立足理论：概念界定与正念教养观

    (一)概念界定

    正念(mindfulness)，是指对当下经验的意识与注意，更侧重于关注个人内心过程。它是以一种特定的方式来觉察自身和周围的环境，有意识地觉察，但不作判断的思维过程。正念引入我国后，强调通过“注意自我调控”和“对个体经验的导向”两个核心思想，以达到自我觉知能力提升、身心状态发生转变的目的。近年来，有学者逐渐将“正念”这个理念融入教育与家庭等方面，他们为丰富正念的理论和实践应用作出了巨大的贡献。

    正念教养(mindful parenting)是心理学中的正念疗法和正念理论在教育领域的应用与扩展 ......