左江萍 张新燕

    高职院校学生对自己职业生涯的规划，影响着他们的在校生活及未来的职业选择。良好的职业生涯规划能力，有助于高职院校学生明确目标、突破障碍、开发潜能、实现自我。目前，高职院校学生常常出现情绪低落、兴趣减退、缺乏激情等情况，有较强烈的孤独感和挫败感，这样的心态对他们的发展十分不利。有研究显示，提高心理灵活性能帮助个体改变应对问题的方式、提高自尊感、恢复社会功能，促进个体心理健康发展。

    大部分高职院校对学生的职业生涯规划教育较为重视，会设置职业生涯规划课程，然而这些课程仅仅为学生提供浅层的理论指导，缺乏科学性和系统性，难以满足学生对就业、求职等方面的认知需求。高职院校学生正处于成长的重要阶段，把心理灵活性训练的内容引入大学生职业生涯规划教育当中，是一种全新的教育方法和可行之策，有助于引导学生认识自身的個性特质，不断增强职业竞争力，进而实现职业目标与理想。

    一、心理灵活性训练DNA-V模型概述

    心理灵活性(psychological flexibility)指个体能充分接触当下所处的外部环境，同时能察觉并有意识地接纳当下的内在心境，澄清内心的价值方向， 并在价值方向的指引下采取行动。DNA-V模型是一种帮助青少年有价值、有活力地生活的新模式，有助于增强青少年的心理灵活性，促进其健康成长。把DNA-V模型运用到高职院校大学生职业生涯规划之中，可以促使学生积极规划和建设未来，更好地实现个人价值。

    DNA-V模型的四个要素分别是探索者(Discover)、观察者(Noticer)、建议者(Adviser)、价值(Value)。DNA-V模型的核心是价值(V)，其他三个要素都为核心价值服务。其中，探索者(D)的目标是扩大行为的体验范围；观察者(N)的目标是从生理、心理的角度，在即时的环境中去觉察当下发生的事件；建议者(A)的目标是用以往的教训或者经验指导当下的行为。DNA-V模型需要在自我语境和社会语境中使用。自我语境是指透过不同的语境来看待自己，比如：回顾过去，能看见自己的变化和成长；展望未来，能感到充满希望和动力。社会语境涉及人际关系和社会的群体 ......