韦志中?余晓洁?周治琼

    摘要：个体对过去经验中的消极体验，如果没有加以处理就可能会导致对当下的悲观和对未来的迷茫。“生命线”积极心理技术是一个检测，通过回顾过去、理清当下、展望未来，帮助个体澄清过去、现在和未来的人事物对自己的意义和影响。通过此技术可以检视个体现在的状态是否活在过去，体验、觉察自我消极模式的来源，并通过积极处理和干预，将过去的负性事件进行正向转化，重新赋予人生意义，明确未来方向，增强积极向上的动力。

    关键词：生命线；积极心理技术；澄清；人生目标

    一、负性生活事件对个体的影响

    在临床心理咨询中，我们常听到来访者坐下来就说“我记得几年前的那件事……”，他们大多因为过去的创伤和未完成事件没有得到很好地处理和解决，导致不愿意离开过去。过去的创伤会使当事人一直以一个受害者的角色自居，以致在以后的生活中消极应对，没有办法走出去迎接新的生活机会，用积极心理学家塞利格曼的观点来说就是“习得性无助”。

    过去受过的创伤，过去有未完成事件，是妨碍我们离开过去、走到当下、走向未来的最重要因素。从文献检索中搜索“负性生活事件对个体心理的影响”，所得到的大量相关研究大多是从负性生活事件影响个体生活应对方式，对抑郁情绪有诱发作用，从而影响生活质量和心理健康的角度论述的。而近几年的相关研究结果也在慢慢地发生变化，比如对负性生活事件用正向的归因方式进行认知时 ......