景娟娟

    摘 要 沉浸体验是促使个体不厌其烦地反复进行同样的活动且能够在活动中获得充实感和愉悦感的一种正向的积极心理体验。沉浸体验在生活的各个领域均有表现，它是积极心理学研究的一项重要内容。近年来，国外关于沉浸体验的研究日益丰富。本文从沉浸体验的概念、理论模型及其国外已有研究等方面进行了概述。未来研究可以从本土化心理学视角出发，选择恰当的研究方法，更为深入地探讨沉浸体验模型在中国的实用性、沉浸体验的相关变量、产生的过程及其背后的生理机制研究。

    关键词 沉浸体验；积极心理学；理论模型；相关研究

    分类号 B842

    美国芝加哥大学著名的心理学家米哈里·契克森米哈(Mihalyi Csikszentmihalyi)在做博士论文时访谈了数百名国际象棋选手、艺术家、攀岩爱好者、作曲家和运动员，这些不同的受访者报告了自己之所以持续不断地从事这些活动而不厌倦是因为他们在活动时都获得了一种非常相似的、令他们十分兴奋的情绪体验，特别是当他们从事的活动能顺利进行时，这种情绪感受如同“水流”，毫不费力且源源不断地出现。他将这种情绪体验称为flow experience(“沉浸体验”或“心流体验”)。20世纪末，随着积极心理学的不断深入，研究者开始重视对个体心理资本的研究，而沉浸体验作为幸福的一种潜在的心理资本，吸引了研究者的注意。

    1 沉浸体验的概念

    沉浸体验(flow experience)，也叫沉醉感，是指个体将精力全部投注在某种活动当中以至于无视外物的存在、甚至忘我时的状态(Csikszentmihalyi，1975)。它是个体体验到的一种积极的感受，这种感受能够给人以充实感和兴奋感、幸福感，因此，也被称为“最佳体验”(optimal experience)。实际上，研究者们根据自己研究的目的不同，对沉浸体验进行了各种界定。沉浸体验被描述为融合意识与行为的整体感受(Harrison，2001；Beard & Hoy，2010)。个体在完全被某种活动所吸引时，就会产生满意、享受、平静以及内部和谐的主观感受，即沉浸体验(Smith，1989)。在沉浸体验中，个体会失去空间与时间意识，内心的呼唤也会随之沉默(Fredricks，Blumenfeld，& Paris，2004；Parker，Bind，& Strauss，2010)。沉浸体验也是个体挑战某种活动与达成活动所需要的能力相互平衡时产生的一种心理状态(Stein，Kimiecik，Daniels，& Jackson，1995)。因此 ......