牛红社，邢卫芳

    (河南省针灸推拿学校附属医院 推拿科，河南 郑州 471003)

    推拿在我国有着2000多年的发展历史，博大而精深。因其易于操作，方便快捷，疗效显著，越来越受到人们的重视，它不但能够治疗骨伤科、内科、妇科、儿科、五官科的疾病，而且对亚健康状态的人群，起到一个很好的调节作用。笔者通过近几年的临床实践，探讨推拿手法对亚健康状态的调理，现总结如下。

    1 推拿手法的调理

    1.1 调理原则 行气活血，疏通经络，养心安神，疏肝解郁，补脾益肾，强筋壮骨，提高免疫，促进代谢。

    1.2 主要穴位 涌泉、足三里、中脘、关元、心俞、肝俞、脾俞、命门、肾俞、合谷、百会、太阳、风池 ......