吴运明

    (长春中医药大学 体育教学部，长春 130117)

    据流行病学资料[1]表明，大学生心理障碍的人数正在逐年增加，80年代中期我国高校有23%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达30%[1]。体育保健作为一种心理治疗和康复的手段在国内外已成为常用方法，研究[2]表明，体育保健是保持或促进心理健康，消除心理疾病的—个有效途径。笔者认为，在新的形势下，有必要在正确的中医养生观念指导下，通过适当的体育保健达到减压、保持身心健康的目的。

    1 体育保健对大学生抑郁状态的影响

    有专家[3]指出，未来理想的体育保健模式将以个人的分散健身活动为主 ......