姚 璠，赵为民

    (长春中医药大学附属医院，长春130033)

    中医治未病四季养生之“夏”养生

    姚 璠，赵为民*

    (长春中医药大学附属医院，长春130033)

    从中医治未病角度分析四季养生之夏季养生，认为夏季养生应从夏季季节特点、饮食、起居、运动、情志、药膳等方面进行养生保健，以达到未病先防，强身健体的目的。根据自然界的气候变化对人体的影响，依据“春夏养阳”原则，采取夏季养心，长夏养脾胃，夏季饮食调养，冬病夏治等干预措施，并选取穴位敷帖等干预手段可达到治未病之防病、治病的目的。在穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，适用于哮喘、慢性支气管炎等寒冷季节易发病等疾病。穴位可选择大椎、肺俞、脾俞、肾俞、膻中、天枢、足三里等。冬病夏治的方法有针刺、艾灸、理疗、按摩以及内服温养阳气的中药和食物等。

    治未病;夏季养生;干预方法;冬病夏治;三伏贴

    夏，按节气指自立夏日起至立秋前一日。夏季气温高，是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度给植物提供了所需的条件。虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且易外越，故凡有损于阳气的情况都应该避免;气候炎热而生机旺盛，此时是万物新陈代谢转变的时期，重视阴阳平衡，适宜调理脾胃是维持正常生理状态之根本，也是中医治未病的基本特点，辨证论治的理论核心。

    1 夏季之养心

    夏季阳气外发，阴邪伏于内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于人体表象。“阴胜则阳病，阳胜则阴病 ......