浅谈中医“治未病”思想对现代生活的指导意义(2)
2.4 强身健体，适度运动古代中医养生家们早就认识到“动则不衰”，运动是保持健康的关键所在。正所谓“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，经不流则气郁”。合理的运动确实能够改善人体的各项功能，但运动方式的选择也应因人而异。如高血压患者，可选择散步、骑自行车、游泳等运动，放松全身，畅通气血，从而使血压下降[8]；若有心悸、气短等临床表现的病人，则可选择舒缓的太极拳运动，它动作轻松柔和 ......
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