【摘要】牵伸所指的是运用诸如人工或者器械等外力牵伸缩短或挛缩组织，作相对较轻的超过关节活动范围和组织阻力的运动。通过进行牵伸能够使关节周围软组织的延展性重新获取，有效降低肌张力的同时使肌肉的耐力得到一定的提高。笔者对牵伸技术的分类加以分析，并且简单概述该技术在对骨伤患者进行康复治疗过程中的应用。

    【关键词】牵伸；运动；骨伤；康复；应用

    【中图分类号】R493 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095-6681.2018.26..02

    1 牵伸概述

    从广义上对牵伸进行分析可以将其具体的分成主动和被动两种牵伸，被动牵伸的整个过程完全是由相关的医师和治疗师进行主导，其可以使被活动肢体的关节活动度得到一定的提高，并且对于关节柔韧性也有着增强的效果，我们需要注意的是在对其进行实际操作的过程中极有可能因为操作规范性不足而造成肌肉发生损伤。主动牵伸的整个過程则全部由牵伸者自我完成，在他们操作的过程中因可以对牵伸的力度和时间进行自主的控制而可以规避牵伸过程中发生肌肉损伤的问题，由此主动牵引较之被动牵引要有更好的安全效果。在这两种方式的牵伸之外还有一种主动助力牵伸的牵伸方式，主动助力牵伸之中的助力由医师或者治疗师提供，这一种力可以正向与反向的提供给牵伸者。

    在对牵伸进行细化分类的过程中从一方面可以结合力量的来源将其分为自我牵伸、手法牵伸以及机械牵伸者三种类型。自我牵伸所指的是牵伸者自主的对身体的各个肌肉群进行牵伸，这个过程之中牵伸力的来源是牵伸者本身；手法牵伸所指的是一些只有在相关的医师或者治疗师辅助之下才可以完成的牵伸操作 ......