【摘要】高血压是发病率很高的一种疾病，可分为继发性与原发性，大部分高血压患者都要长期甚至终身服药控制血压水平，而且日常饮食、运动、情绪等因素对血压的影响也很大。目前临床上治疗高血压主要有三种方法，一种是传统的药物治疗，一种是饮食治疗，另一种就是运动康复治疗。而运动康复治疗作为一种非药物治疗方法已经成为当下研究的热点。本文将简要的总结与介绍多种高血压的运动康复治疗方法，分析其存在的优缺点，并放眼未来预测运动疗法在今后的高血压治疗中的发展趋势。

    【关键词】高血压；康复治疗；运动

    【中图分类号】R544 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095.6681.2018.30..02

    高血压是一种发病率很高且最为常见的老年慢性疾病，它的症状不明显所以很容易被人们忽视，但是它的危害缺是巨大的[1]，它会导致患者出现多种心血管疾病，如：脑溢血、脑中风、心肌梗死还会导致患者肾功能衰竭[2]，对患者健康危害极大，是老年人致残、致死的主要原因。因此高血压的预防和治疗就显得尤为重要。高血压治疗主要有药物、饮食、运动三种方法，近年来由于运动康复治疗在高血压的方法中取得显著效果而受到广泛关注。

    运动康复治疗简介：运动康复治疗是一种用于预防和控制高血压病的非药物治疗方法，适当的运动对高血压患者是十分有利的。高血压的运动康复治疗的运动主要有两种形式一种是有氧运动，一种是抗阻运动。具体的运动方法有快走、太极拳、健身操等。需要注意的是运动疗法并非短期内就能见效的，它是需要患者循序渐进，持之以恒的，并且根据研究显示多种运动方式的结合会使高血压的防治效果更加显著[3]。

    1 运动康复治疗的形式

    1.1 有氧运动

    有氧运动指的是一些强度低、有节奏感的运动 ......