【摘要】导师刘尚义教授是第二届国医大师，具有丰富的医疗、教学、科研经验，学术思想颇深，导师虽年过七旬，但精力充沛，每次门诊接诊百余患者，且无半丝疲倦之态，这主要归功于导师平时的养生调理之法，笔者根据导师讲座及闲暇之余分享的养生要点并结合跟师心得体会，现将导师的养生观念整理如下。

    【关键词】国医大师;刘尚义;养生观

    【中图分类号】R212 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095.6681.2019.25..02

    国医大师刘尚义教授长期从事医疗教育工作，具有坚实的中医药理论基础，广博的文学、历史、哲学知识，积累了丰富的医疗、教学、科研经验，学术造诣高深。经过五十余年的医疗、教学、科研实践，厚积薄发，对中医药理论有极深的领悟[1]。笔者有幸成为导师刘尚义教授的学术经验继承人，导师每次门诊所接诊的患者近百号人，无不惊叹于导师充沛的精力和高超的诊疗技术。因此，在闲暇之余，向导师请教有关其本人的养生观念，幸得导师倾囊相授，在此与读者共飨。

    养生，是指合理选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。而中医养生学，是在中医理论的指导下，探索人类生命规律，总结中国历代心理、生命保健经验，研究养生理论和养生技术，以实现人类增强体质、预防疾病、延迟寿命目的的实用科学。中医养生不能简单的等同于预防疾病，其学术领域除了预防疾病之外，还包含了延缓衰老、增强智力、调适心理、美容养颜、促进人类与自然及社会的协调能力等功能，比之现代的预防医学，其内容更加广泛，技术更加多样，动机更为积极。它适用于所有的健康人以及处于亚健康状态的人群[2]。

    1 中医文献研究

    1.1 古代医家、经典著作养生观

    现存最早的中医经典著作《黄帝内经》中就有关于养生保健的记载，如《素问·上古天真论》云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节 ......