【摘要】随着当今社会的发展，越来越多的人开始注重养生。《黄帝内经》作为我国医学经典著作，最早记载了养生之道，书中多篇提及了养生的具体理论方法，对现代人们预防疾病、延年益寿有着重要指导作用。本文对《黄帝内经》中的养生之道加以浅述。

    【关键词】《黄帝内经》;养生理论

    【中图分类号】R21 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095.6681.2020.23..02

    《黄帝内经》是我国现存最早的中医著作，分为《素问》、《灵枢》两部分，全书在脏象、病机、诊法、治则等方面进行了论述，并记载了古人的养生之道，蕴藏着无穷的智慧。颐养天年、延年益寿是人们自古以来的美好追求，《黄帝内经》中多次提及养生的内容，主张不治已病治未病，对养生益寿的理论方法进行了详细记载。

    1 “天人合一”的整体观

    《黄帝内经》提出“天人合一”的整体观，将天地与人看作一个有机整体。《素问·宝命全形篇》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”《素问·六节藏象论》曰：“天食人以五气，地食人以五味。”皆阐述了人和自然有着不可分割的联系，故将人与天地合二为一，人应随天地变化而产生相应的变化 ......