快乐骑行二十万公里
福建屏南的白水洋老年骑游队成立于2003年，发展至今，队员已有143人。与其他骑游队不同，他们统一着装，头戴红色遮阳帽，车前头插一面小红旗，旗、帽以及服装上都印上“中国白水洋”字样。每天清晨7点准时集合，然后列纵队出发，犹如一支训练有素的小部队。骑游队每年都有大型活动，吸引不少媒体跟踪报道。
“骑车安全，重在防范。”82岁的老队长张良来说。骑游之前，他们会逐一检查队员的身体和自行车状况，做到不带病骑车，不骑“病车”，不骑快车，不抢道，坚持在公路1.5米线内骑车。骑游前后有红旗开道和压队，中间有安全督导员，同时还针对队员不同体质，分组骑游。
除了先后两次重走红军长征路，他们还进行了一系列的长距离骑游活动：看三峡大坝；赴西藏、新疆、北极村；游览海南天涯海角、祖国宝岛台湾、华夏东极东方第一哨所……累计骑行达二十多万公里。
郭建强传授长途骑游的经验：长途骑游中，一定不要图快，不要觉得这会儿体力好就一阵猛骑，这样体力会消耗得很快。另外，晚上休息时也要让自行车休息，把车胎里的气放掉，然后把外胎缝里的杂物除掉，否则日积月累，这些杂物就会把车胎磨穿。, http://www.100md.com(张若松)
“骑车安全，重在防范。”82岁的老队长张良来说。骑游之前，他们会逐一检查队员的身体和自行车状况，做到不带病骑车，不骑“病车”，不骑快车，不抢道，坚持在公路1.5米线内骑车。骑游前后有红旗开道和压队，中间有安全督导员，同时还针对队员不同体质，分组骑游。
除了先后两次重走红军长征路，他们还进行了一系列的长距离骑游活动：看三峡大坝；赴西藏、新疆、北极村；游览海南天涯海角、祖国宝岛台湾、华夏东极东方第一哨所……累计骑行达二十多万公里。
郭建强传授长途骑游的经验：长途骑游中，一定不要图快，不要觉得这会儿体力好就一阵猛骑，这样体力会消耗得很快。另外，晚上休息时也要让自行车休息，把车胎里的气放掉，然后把外胎缝里的杂物除掉，否则日积月累，这些杂物就会把车胎磨穿。, http://www.100md.com(张若松)