擀脚底瘦全身
有位学员要移居国外,临走前向我请教:“老师,有没有既简单又有效、既减肥又保健的调理方法?”
由此我联想到我的一个学徒小毕。我经常需要一些药粉来调配药膏,我就安排他去碾药。碾中药的圆磙子中间有一圆木棍,握住它,推动磙子在槽里来回滚动,就能把药碾碎。
小毕当时20岁,个子不高,却身材肥胖,动辄气喘。几个月下来,胖乎乎的小毕竟然瘦下来两圈,而且精力充沛。
为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢?您看脚底反射区挂图的时候就会发现,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减脂塑身的效果。![](/images/paper/2095-6851A/201403/20140323-1-l.jpg)
怎么来操作呢?将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5分钟~10分钟。
这个方法不仅能减肥,还有很多您意想不到的效果。比如说,您如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;您如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟,您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。
每天早晚10分钟,相当于一个足底按摩的效果,还能帮您节省一大笔足疗开销。, 百拇医药(迷罗)
由此我联想到我的一个学徒小毕。我经常需要一些药粉来调配药膏,我就安排他去碾药。碾中药的圆磙子中间有一圆木棍,握住它,推动磙子在槽里来回滚动,就能把药碾碎。
小毕当时20岁,个子不高,却身材肥胖,动辄气喘。几个月下来,胖乎乎的小毕竟然瘦下来两圈,而且精力充沛。
为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢?您看脚底反射区挂图的时候就会发现,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减脂塑身的效果。
![](/images/paper/2095-6851A/201403/20140323-1-l.jpg)
怎么来操作呢?将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5分钟~10分钟。
这个方法不仅能减肥,还有很多您意想不到的效果。比如说,您如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;您如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟,您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。
每天早晚10分钟,相当于一个足底按摩的效果,还能帮您节省一大笔足疗开销。, 百拇医药(迷罗)