血压高捏手掌
当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时,可迅速按捏手掌心。
先从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,五个手指均按捏一遍。然后,按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需十分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻一些,时间控制在五分钟左右。此外,还可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐渐加强,每天三次,每次三分钟,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。在按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。
按捏手掌为何能达到降压的效果呢?这是因为按捏能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织氧需量增加,导引血气下降,从而使血压也随之下降;周围血管的扩张,降低了循环阻力,减轻了心脏负担,也能使血压下降。, http://www.100md.com(王金山)
先从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,五个手指均按捏一遍。然后,按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需十分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻一些,时间控制在五分钟左右。此外,还可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐渐加强,每天三次,每次三分钟,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。在按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。
按捏手掌为何能达到降压的效果呢?这是因为按捏能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织氧需量增加,导引血气下降,从而使血压也随之下降;周围血管的扩张,降低了循环阻力,减轻了心脏负担,也能使血压下降。, http://www.100md.com(王金山)