晨起赖床一刻钟
20年前，我給母亲开出了一张健康处方，包括早晨醒来起床前赖床预热一刻钟、饭后步行半小时和入睡前喝一小杯白开水。母亲一直保持着这个好习惯，她粗茶淡饭，从不吃补品，今年已93岁高龄，耳聪目明、思维敏捷。据我分析，使母亲身体受益最大的要数晨起赖床预热这个自选动作了。其实母亲晨起时赖床预热一刻钟的初衷，是她当时基础血压偏低，曾被直立性低血压致头昏头晕所困扰。如果清晨醒来立即起床活动，有可能引发脑供血不足而出现意外晕倒或跌伤 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1948 字符。