220斤肥膘消失了
在减肥圈,老金是个有名的人,上过电视,登过报纸,在微博上还有一群年轻的粉丝。现在的他,176厘米,体重160斤,穿一件黄色的运动棉衣,身材非常结实,整个人透出一种特有的精气神,一举一动都很利落。恐怕没有人能够相信,2006年开始跑步之前,他是一个380斤的大胖子。
“380斤,我算不上中国最胖的人,但能算得上是减肥最成功的人,而且不打针不吃药,完全靠运动。”老金说。
坚持跑步就行
对老金来说,减肥其实是天底下最简单的事:“有什么难的呢,只要每天坚持跑步就行了!”
因为大噸位的体重,他开始在跑步机上只能慢走,五分钟就必须下来休息一会儿,不然就喘不过气。休息几分钟后再慢慢走。锻炼一个小时,往往休息的时间比在跑步机上的时间还多。
“选择去健身房是为了不给自己任何放弃的借口 ......
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