西汉诸帝平均寿命不到40岁，唯汉武帝过了70岁，这主要是因为汉武帝一生十分注意养生，如睡眠方面提倡“五不睡”，即露天不睡，有风吹头不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝北不睡。中医认为正确的睡觉姿势应该是向右侧，半侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于供位，供血较好，有利于新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。

    南朝梁武帝萧衍活到86岁，是中国历代帝王中寿命仅次于乾隆皇帝的另一个长寿君主。蕭衍之所以能长寿，有人为他总结了四条：好读书，喜六艺，远酒色，主素食 ......