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编号:13657061
无术是有术
http://www.100md.com 2014年12月1日 《特别健康·上半月》 201412
     养生顺其自然

    我年过七十时,不少人看到我没有老态,或者把我实际年龄少看了一大截,便问我有什么养生之道。其中有熟人,也有在旅途中萍水相逢的,我如实回答:平常生活、平常心态而已。

    有位老同事说我是“三不主义”:一不锻炼,二不戒烟,三不戒酒。关于锻炼,如打太极拳、做气功之类的健身运动,我承认有益身心,可以延年益寿。有位作家朋友说,过去因为政治运动,丧失宝贵时间太多,做健身运动需要付出时间,宁可少活些岁数也得写作。这位作家的观点和我的想法不谋而合。

    我每天三四点钟起床,吃完早点就伏案写作,到用午餐时停笔。下午读书报,散步约一小时。至于烟酒,是青年时期养成的习惯,老来身体尚能适应,所以没有戒掉的打算。我三餐随意,爱吃肥肉,可是身体消瘦,怎么也不长肉。每年照例做体检,一路绿灯,顺利过关。我常想,这可能与先辈遗传有关。我的结论是,身体素质因人而异,所谓“三不主义”不足为训,最要紧的是保持良好心态,顺其自然,这就是我的养生之道。

    求生意志坚定

    我自少而壮而老,前半生吃过不少苦头。南京沦陷之日,鬼子进城我出城,渡江逃生,一次又一次在千钧一发关头,躲过鬼子机枪扫射。上世纪40年代初当战地记者,在鬼子扫射炮轰下竟毫发未伤。人家说我命大,我说还得有健壮的体魄才能支撑下来。

    建国后,我在北京度过整整八年记者生活,接着当上“右派”分子,升级被劳改。三年全国饥荒,繁重的劳动中,我下肢浮肿,吃不饱。后来在北大荒19年,不自觉地白了头。黑土地有粮仓的美誉,但对劳改犯先是减口粮,然后一度只给柞树叶粉碎的面做窝头吃,造成大便困难,得上医务所用肥皂水灌肠。我体重急剧下降,变成皮包骨,只有80斤。在我身边,每天都有人悄然死去。还有身体健壮的人大概因热能供应不足,先瘫痪后一瞑而逝。面对死亡,我在心灵上建立起一道防线,这就是保持强烈的求生意志,默读唐诗宋词自娱。挨过三年饥荒岁月,体力得到恢复。十一届三中全会如春风化雨,我得到平反,回到上海原单位重操文字旧业。当时我已年过六十,返聘长约十年。

    得病處变不惊

    1980年,我脖子上长了个肿瘤,到医院检查,有位医生不怕把我吓倒,说这是甲状腺癌,叫我马上住院。当时我任《文汇月刊》副主编,主编因心脏病也在住院。书记叫《笔会》主编兼任月刊主编,这位主编感到压力太大没有答应。可是月刊每天收到的信稿不断,编辑部看到我处变不惊,就把文稿送给我处理,还称赞我勇于任事。其实我不是糊涂胆大,而是好几次九死一生走过来,活到六十多岁,死了也算长寿,值得。后来做手术,从脖子里取出鸡蛋大的瘤子,经过切片化验,原来是良性的,医护人员当场向我道贺,我仅休息了几天就回到编辑部。

    清明节回安徽故乡给先父母扫墓,人家听说我已86岁,都说不像。可是我有自知之明,记忆力衰退,走路节拍放慢,不再“如飞”,真是一年不如一年。我承认严峻的自然规律,但没有改变生活习惯的打算。初步设想,要是能活到90岁,就压缩写读时间,做些健身运动。人的一生,长短有命,难以预言,只能走着瞧了。, 百拇医药(谢蔚明)