食燕麦粥拌葡萄干

http://www.100md.com 2015年1月1日 《特别健康·上半月》 20151

     70岁的赵老伯曾经患有严重的便秘、痔疮。一位朋友建议他用燕麦粥拌葡萄干，每天食用一次。赵老伯试着连用一周，便秘果然得到改善。

    具体方法是：生燕麦片50克，加水适量煮粥，尽量煮得稠一点。待粥煮好后盛入碗内，再放一把葡萄干即可食用，每日一次。也可以选用即食燕麦(注意不要买含有牛奶或糖的即食燕麦)，放入碗中，再放一把葡萄干，用开水冲泡食用。

    燕麦富含可溶性膳食纤维和B族维生素，能促进肠道蠕动，使大便松软，易于排出。葡萄干对痔疮有辅助治疗作用。, 百拇医药(李艳鸣)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/2095-6851A/2015/01/50.htm