仁者寿有科学依据

    美国北卡罗来纳大学研究结果称：做有意义的事情产生的快乐，会大幅减少与压力相关的CTRA基因的表达，而“享乐主义”的快乐，则会大大增加CTRA基因的表达。这种CTRA基因高表达，会促进炎症的形成，引起心血管疾病、神经退行性疾病、癌症的发生。

    巴西医学家发现，约90%的百岁长寿者，都是德高望重的。解释是：道德良好者，每每与人为善，遇事常为他人着想，很少为名利与别人相争，自然会受到周围人的尊敬，所以，总是处在心境宁静状态，这种心态让身体自然、健康、平和。其实，这些早就被中国古人用一句话概括了：“仁者寿”。

    行善一次高兴24天

    由英国机构进行的一项调查发现，做一次慈善，能让人们的精神振奋24天。无论是花费时间帮助别人，还是为慈善机构捐钱，这种利他主义的行为都会显示出积极的心理效应。

    给慈善机构或者需要帮助的人捐钱，可以让人一周都处于精神振奋的状态中。如果花费大量时间投身于慈善事业或是做一些助人为乐的事情，会让人的精神振奋时间更长久，最长可以达到24天。女性对做慈善的反应更积极，快乐的时间普遍比男性长，有的甚至会比男性多出20天。

    养狗的人年轻10岁

    狗是人类最好的朋友，狗甚至有令时光倒流的魔力，养狗能让人年轻10岁。

    英国研究员冯志强在对547名平均年龄为79岁的老年人进行跟踪观察后发现，养狗的老年人活动量比其他老年人多出12% ......