握拳自测血管健康
老年人可以用握拳头的方法检查血管和心脏以及血压情况。
紧握拳会压迫到手掌的血管，阻断血液系统流通，手掌会缺血变成白色。紧握的手松开后，3～5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好；如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。如果五秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。, http://www.100md.com(龙庭)
紧握拳会压迫到手掌的血管，阻断血液系统流通，手掌会缺血变成白色。紧握的手松开后，3～5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好；如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。如果五秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。, http://www.100md.com(龙庭)