富人养生花小钱
爱青菜米饭。胡润研究院的《2014中国高净值人群养生白皮书》指出，75%的人会注意控制饮食量，另外，他们还会控制油腻食物、刺激性食物的摄入。
李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”
“清淡饮食对于养生很重要。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道，很伤味蕾，而且味道重的食物含盐量很高，会增加肾脏负担，升高血压，增加患胃癌的风险。
八成富豪选择跑步。提到富豪的运动，你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆、在草场上骑马、在雪山间滑雪的画面。然而，白皮书指出，78%的富豪选择跑步。
联想公司原总裁柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持。他认为，人一定要逼着自己锻炼，不能因为没有病或懒就放松，等到生病时再锻炼就太迟了。
体检一年一次。前谷歌全球副总裁李开复患的淋巴癌为何早期就被发现？答案就在健康体检。正如白皮书指出的，近八成富豪一年至少做一次体检。他们选择的医院也并不都是高端私立医院，75%的富豪选择去公立医院。, 百拇医药(黄夏歆)
李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”
“清淡饮食对于养生很重要。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道，很伤味蕾，而且味道重的食物含盐量很高，会增加肾脏负担，升高血压，增加患胃癌的风险。
八成富豪选择跑步。提到富豪的运动，你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆、在草场上骑马、在雪山间滑雪的画面。然而，白皮书指出，78%的富豪选择跑步。
联想公司原总裁柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持。他认为，人一定要逼着自己锻炼，不能因为没有病或懒就放松，等到生病时再锻炼就太迟了。
体检一年一次。前谷歌全球副总裁李开复患的淋巴癌为何早期就被发现？答案就在健康体检。正如白皮书指出的，近八成富豪一年至少做一次体检。他们选择的医院也并不都是高端私立医院，75%的富豪选择去公立医院。, 百拇医药(黄夏歆)