首相防衰五法
东久迩宫稔彦(1887年～1990年)，1945年接替铃木，成为日本首相。他养生有术，享年103岁，是历任日本首相中寿命最长的一个。
东久迩宫稔彦防衰有五法：
脑下垂体刺激法。以双手覆盖双耳，手指置于脑后，使左右两手指接近；食指放于中指上，置于脑后高骨处；食指向上弹打36次，可提高反应能力，增强记忆力和体力，使感觉敏锐。
肾脏摩擦法。先将双手搓热，然后用双手摩擦同侧肾区(腰部凹陷处)，左右各36次。经常摩擦肾区能预防疾病，解除腰痛，防止衰老。
乳腺摩擦法。用左右手分别对左右乳腺摩擦一回，每回36次，共10回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时经常摩擦，能防止肌肤老化。
睾丸摩擦法。用手轻握阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行81次。因睾丸的主要生理功能是产生精子和雄性激素，故轻轻摩擦可调整整个内分泌功能，强壮身体，防止衰老。
甲状腺摩擦法。先将双手搓热，然后用右手摩擦喉部左侧甲状腺腺体，用左手摩擦右侧甲状腺腺体，各36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤保持光泽，增强活力。, 百拇医药(郭德信)
东久迩宫稔彦防衰有五法：
脑下垂体刺激法。以双手覆盖双耳，手指置于脑后，使左右两手指接近；食指放于中指上，置于脑后高骨处；食指向上弹打36次，可提高反应能力，增强记忆力和体力，使感觉敏锐。
肾脏摩擦法。先将双手搓热，然后用双手摩擦同侧肾区(腰部凹陷处)，左右各36次。经常摩擦肾区能预防疾病，解除腰痛，防止衰老。
乳腺摩擦法。用左右手分别对左右乳腺摩擦一回，每回36次，共10回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时经常摩擦，能防止肌肤老化。
睾丸摩擦法。用手轻握阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行81次。因睾丸的主要生理功能是产生精子和雄性激素，故轻轻摩擦可调整整个内分泌功能，强壮身体，防止衰老。
甲状腺摩擦法。先将双手搓热，然后用右手摩擦喉部左侧甲状腺腺体，用左手摩擦右侧甲状腺腺体，各36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤保持光泽，增强活力。, 百拇医药(郭德信)