长命百岁三大迹象

    以下三种迹象与健康长寿确实有关，您可以自测一番：1.心率偏慢。心脏跳得太快，会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。长期稳定、功能健全的慢心率，则与长寿成正比。2.肺活量大。大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。3.手握力大。握力大反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

    老人防健忘有妙招

    近日，美国神经学家总结出“老人防健忘的妙招”。

    通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆力。

    多次重复记人名。和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。

    面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。

    拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。

    边做边说记忆牢。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

    购物让老年人更聪明

    研究人员指出，购物会提高老年人的记忆存储量，让老年人变得更聪明。当老年人在购物中面临很多选择时，他们大脑中的很多部位就会被唤醒，这个过程让思考活动更加活跃，从而提高理解水平。在购物时，老年人还会用到平时不活跃的大脑部位，这样有利于提高他们的智力。

    胎教没用处

    让胎儿享受古典音乐和温言软语的母亲们可能是在浪费时间 ......