谈到养生，很多人马上联想到营养保健食品。其实，最好的养生方法是免费的。

    尽可能多笑笑

    美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧!”耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士说。

    睡前热水泡脚20分钟

    每天用热水泡脚20分钟 ......