闲暇之余，翻阅古医书《养生医药浅说》，其中有一则《真常子养生秘诀》。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀曰：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。”细细品味，均是养生箴言。

    “酒多血气皆乱”，是说饮酒过多可导致血气运行失常。明代大医学家李时珍曾说：“痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。醉以为常者，轻则致病败行，甚则丧躯殒命，其害可胜言哉。”

    “味薄神魂自安”，“味薄”指饮食中五味要淡，“神魂”指人的生命活动。历代养生家都认为饮食宜清淡，俗话说，“鱼生火 ......