所谓养生，就是在正确的时间内做正确的事。秋天的气机是往里收的，这个时节就得顺天时而养“收”。许多动物都有秋季储存食物的习惯，如蚂蚁、蜜蜂等。如果它们秋天没有储备足够的食物，冬天就有饿死的危险。人类不用为食物发愁，却应该顺应天时而养生，好好收藏体内的阳气，为过冬作准备。

    秋天起居跟鸡学

    春夏是阳气的释放，但它不可能永远释放下去，释放到极点就得转为收藏。这就比如你用一罐煤气，用到一定程度之后得重新补充，否则就没得烧了。“收”的过程是在秋天完成的。气是无形的，人们很难察觉到天地间阳气的变化，但我们还是会知道秋天来临了，原因就在于树上的叶子落了，这是阳气在闭藏的缘故。

    如果秋天的阳气收藏不住会怎么样呢？古人认为雷是因为阳气盛而发声，“正月阳动，故正月雷始”，春天到来的标志就是“一声春雷”。“秋冬阳衰，故秋冬雷潜”，立秋后阴气渐盛，所以就不再打雷了。农谚有“秋天打雷，遍地盗贼”的说法 ......