秦伯益今年83岁，曾任军事医学科学院院长，是我国药理、毒理学领域的专家，中国工程院院士。2004年，秦伯益主动申请退休。

    秦老用“清楚、通畅、不高、不大”八字来概括自己的健康状况，即头脑清楚，呼吸和两便通畅，血压、血脂、血糖不高，心、肝、脾、前列腺不大。他一辈子没住过一天医院。问他有什么养生秘诀，他说，没什么秘诀，关键就是“顺其自然”四个字，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，想发表自己的意见就发表意见，要相信科学，而不要相信吃绿豆这些伪科学。

    提前安排好生活

    前几年，看到一本书———《养老，你指望谁》，书中列举了现在社会上多种养老方式 ......