时下常看到的养生经验，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体；要养成有规律的生活习惯，早睡早起；要注意营养搭配；要注意进补；要戒烟限酒等等。许多老年人为了长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”并不错，但随时随地记住这些“养生经”，刻意为之，也未免活得有点儿累。

    其实，世上还有另一种“不养生的养生”：并不刻意去追求什么养生不养生，一切顺其自然，心境澄明，也能够高寿。

    教育家叶圣陶先生寿近九旬 ......