唱歌对健康有不少好处。唱歌既是艺术，也是一种运动方式。唱歌时口腔、舌头、声带以及声波的震动，对呼吸系统很有益处。专家们研究发现，歌曲的节拍能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张，增加肺活量、呼吸加深加长，使支气管畅通。所以患有慢性支气管炎的病人，引吭高歌有阻止病情向肺气肿方向发展的作用。不仅如此，投入演唱时的紧张感，与唱完后的放松感，有助于自律神经的平衡，同时还能防治高血压、调整肝功能和胃肠功能。如果在唱歌的时候能练习腹式呼吸，更可锻炼腹肌，改善腰痛，甚至达到减肥的效果。

    方法不对伤声带

    唱歌虽然有益身心 ......