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一菜两吃
http://www.100md.com 2016年3月1日 《特别健康·上半月》 20163
     活鱼三吃,一鸡三吃,都不稀奇,因它们本身部位不同,做法各异,三吃两吃,绝无困难。而蔬菜,非炒即煮,想变变花样,着实要费点心思。

    蕹菜,四川人说它是藤藤菜,这种菜,过去买来择洗,大半是废弃部分远超过精华可食的部分,一斤蕹菜,只能炒出一盘青翠的菜来。择菜时手下留情,把嫩尖部分和去叶纯茎分开处理,嫩尖叶儿可以用蒜头煸炒,放水煮成一碗清淡的汤。茎部如掐成段清炒,则较老的一段仍要择叶,但若切成碎块,和豆干、辣椒同炒,则只去其根就可以了 ......

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