产后补血吃红肉
医生老窦走进病房,第一个就去看刚生孩子的产妇李二苗。老窦进来的时候,她一只手上输着消炎药,另一只手坚强地捧着一碗菠菜汤,喝得正香。老窦看了一眼床头柜,除了一玻璃罐子红糖水、一盒阿胶口服液,什么也没有。
经历一次阴道分娩的顺产女性,一般出血量在300毫升左右,剖宫产的出血量是顺产的1.5倍,大概450毫升。产后很多女性处于轻度贫血状态,产后10天,血红蛋白才开始上升,可见分娩之后,身体立即进入急速造血状态,此时,造血原材料的供应极为重要,尤其是铁。
多年来,中国人的食谱中长期存在一个补铁误区,那就是认为多吃菠菜能补铁 ......
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