放松功要领

    静。全神贯注地做功，任何问题抛诸脑后，不讲话，不唱歌，不接电话，不打手机，有人敲门不开门，完完全全沉醉于功中。静而气至。

    意。人体经络行走的路线，就是您的意。经络内联脏腑，外络肢节，运行气血。

    松。身体肌肉、筋腱乃至精神处于彻底放松的状态。气到哪里，松到哪里。有时可以念“松”，催气前行。“松”字，可以读出声来，也可在心中默念。

    放松功的种类

    放松功有站功、坐功、卧功、走功四类。其中站功是基础。学好站功，其他迎刃而解。

    不管何种功法，都包括大周天和小周天两大内容。其中疏通小周天，也可单独做，简便易行 ......