中医师护腰高招
早起前练腰山东省立医院推拿科主任医师王海泉每天起床前就活动腰部，给身体这个发动机先做做预热：趴在床上练习小燕飞，这对缓解慢性腰痛有益。此外每天走路，少则8000步，多则15000步。王海泉饮食清淡，且坚持一点：若是吃东西后不舒服，拉肚子了，坚决不治疗。他认为这是身体的自我识别过程，不吸收是好事，说明身体在自我调节，不宜过多干预。打个比方，10个人吃一锅菜，7人闹肚子，3人不闹，您觉得闹还是不闹好？当然是闹比较好 ......
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